貸切サウナ

Sen湯河原サ道

Sen湯河原サウナの神髄は、精神と身体が「巡り、ととのう」ことにあります。

Sen湯河原は「巡る」というコンセプトを基に、過去と現在を織り交ぜた体験を提供し、訪れる人々に心と身体を整えるための特別な空間を創造しています。
自然と歴史、そして現代の要素が織りなす「巡り」を体感し、心身をととのえる至福のひとときをお楽しみください。

Sen湯河原式サ道

• 1

  まずは身体を洗う。

  サウナに入る前に、しっかりと身体を清潔にしましょう。

• 2

  コップ1杯の冷水を飲む。

  サウナで汗をかく前に、水分補給を行います。

• 3

  心を無にしてサウナの温かさを感じる。

  時間を気にせず、リラックスしてサウナの温もりを体感します。

  

• 4

  ロウリュウを楽しむ。

  ロウリュウとは、サウナストーンに水をかけて蒸気を発生させることです。これによりサウナ室がウェットでマイルドになり、温度が上昇します。

• 5

  無理せず、出たいタイミングで出る。

  自分の体調に合わせ、無理をせずサウナから出ましょう。

• 6

  水風呂に入る前に汗を流す。

  水風呂に入る前に、必ずシャワーなどで自分の汗を流してから入ります。

  

• 7

  水風呂では肩まで浸かる。

  肩までしっかりと浸かり、無理はしないようにします。

  

• 8

  「温度の羽衣」を感じる。

  冷たさに慣れ、呼吸と心拍が安定してきたら、水風呂と一体化して「温度の羽衣」を感じましょう。

• 9

  水風呂から上がったら体の水分を拭く。

  水風呂から出たら、タオルで体の水分をしっかり拭き取りましょう。

• 10

  外気浴を楽しむ。

  外気浴で心と身体が「ととのう」過程を五感で感じながら、ゆっくりとリラックスします。